fruit and vegetable smoothie
Mababa ang GI
GL 10 bawat baso (250 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang natural na asukal
Ang fruit and vegetable smoothie ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fruit and vegetable smoothie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 7.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina at antioxidants
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang natural na asukal
- Mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fruit and vegetable smoothie?
Ang fruit and vegetable smoothie ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 10; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang fruit and vegetable smoothie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fruit and vegetable smoothie ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang fruit and vegetable smoothie sa asukal sa dugo?
Ang fruit and vegetable smoothie ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang fruit and vegetable smoothie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
