Fillet ng Tuna
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Potensyal na akumulasyon ng mercury sa malalaking mandaragit na isda
Ang Fillet ng Tuna ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171986 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Fillet ng Tuna
- Catalan-style tunaGI 25 · GL 1 bawat 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g negima nabe
Nilagang Tuna at Sibuyas na Luntian - Tuna pokeGI 5 · GL 1 bawat 100 g poke
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g vegan
plant-based tuna - canned chili tunawalang GI cannedchili
- de-latang smoked tuna na may lemon at mantikawalang GI smokedcanned
- hilaw na tunawalang GI raw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fillet ng Tuna ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsara | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 tasa | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 132 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 28 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 39 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Zero glycemic impact na angkop para sa insulin resistance
- Potensyal na akumulasyon ng mercury sa malalaking mandaragit na isda
- Mababa sa mahahalagang omega-3 fatty acids kumpara sa mga mamantikang isda
Mga allergen
Mga recipe na may Fillet ng Tuna
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fillet ng Tuna?
Ang Fillet ng Tuna ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Fillet ng Tuna para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fillet ng Tuna ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Fillet ng Tuna ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Fillet ng Tuna sa database na ito, ang Catalan-style tuna ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Fillet ng Tuna sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
