Harissa
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa sili at pampalasa
- Mataas na sodium content
Ang Harissa ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang Harissa paste (20).
In-update noong Mar 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Harissa paste
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harissa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa sili at pampalasa
- Mababang glycemic load
- Pinagmumulan ng malusog na unsaturated fats
- Mataas na sodium content
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Maaaring masyadong maanghang para sa mga sensitibong indibidwal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harissa?
Ang Harissa ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Harissa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harissa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Harissa paste ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Harissa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Harissa paste sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Harissa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
