Harissa paste
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Harissa paste ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Gawang bahay na harissa (mababang asin, sariwang sangkap) - GL 7.5 bawat 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
giniling na sili - GL 2 bawat 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
inihaw na pulang paminta spread
Mga anyo ng Harissa paste
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harissa paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Naglalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang calorie density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Harissa paste
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harissa paste?
Ang Harissa paste ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Harissa paste para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harissa paste ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Harissa paste ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Harissa paste ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Harissa paste sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Harissa paste sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
