giniling na sili
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang giniling na sili ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang giniling na sili ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang giniling na sili ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa mga antioxidant at bitamina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Maaaring magdulot ng iritasyon sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- ✗ Katamtamang sodium (likas)
- ✗ Posibleng mga reaksiyong alerhiya
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 282 kcal |
| Carbohydrates | 50g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 27g |
| Natutunaw | 7g |
| Hindi natutunaw | 20g |
| Protina | 12g |
| Taba | 14g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 11.5g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng giniling na sili?
Ang giniling na sili ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang giniling na sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang giniling na sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang giniling na sili sa asukal sa dugo?
Ang giniling na sili ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →