Tinapay na pritong pork chop
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Mataas na sodium content
Ang Tinapay na pritong pork chop ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang breaded pork cutlet (55). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Roasted pork loin na may herb-crusted almond o seed coatingGL 1 bawat 100 g Iniiwasan nito ang mga inflammatory frying oil at processed breading, na nagpapababa nang malaki sa calorie at sodium density.
- Pork chop na binalot sa almond flour at inihurnoGL 0.4 bawat 100 g Gumagamit ito ng malulusog na taba at fiber mula sa almonds sa halip na refined wheat flour, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact.
Mga anyo ng breaded pork cutlet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na pritong pork chop ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 19 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Mataas na sodium content
- Ang pino na breading ay nagpapataas ng glycemic impact
- Ang deep-frying ay nagdaragdag ng mga inflammatory fats
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na pritong pork chop?
Ang Tinapay na pritong pork chop ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Tinapay na pritong pork chop para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na pritong pork chop ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng breaded pork cutlet ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tinapay na pritong pork chop ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng breaded pork cutlet sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na pritong pork chop sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
