Poached egg na may hiniwang abokado
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Poached egg na may hiniwang abokado ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Poached egg na may hiniwang abokado ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Poached egg na may hiniwang abokado ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa healthy fats
- ✓ Mahusay na pinagkukunan ng protina
- ✓ Mababa ang glycemic load
- ✗ Katamtamang cholesterol content
- ✗ Hindi mahalagang pinagmumulan ng vitamin C
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 4g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 8g |
| Taba | 11g |
| Saturated | 2.7g |
| Unsaturated | 7.5g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Poached egg na may hiniwang abokado?
Ang Poached egg na may hiniwang abokado ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Poached egg na may hiniwang abokado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Poached egg na may hiniwang abokado ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Poached egg na may hiniwang abokado sa asukal sa dugo?
Ang Poached egg na may hiniwang abokado ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →