Konjac noodles

GI 5 · MababaGL 0.1 / 100 g8/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 0.1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Hindi nakakaapekto sa glycemic index
Napakababa ng nutrient density

Ang Konjac noodles ay may glycemic index na 5 (Mababa).

In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng mga natural na bitamina, mineral, at antioxidant habang pinapanatili ang mababang glycemic load.
spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang whole-food, nutrient-dense na alternatibo na may natural na fiber structure at mga kapaki-pakinabang na phytonutrient.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Konjac noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3 g

Carbohydrates

0.2 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	12 kcal
Carbohydrates	3 g
Asukal (kabuuan)	0 g
Natural	0 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.7 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	1.6 g
Protina	0.2 g
Taba	0.1 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Hindi nakakaapekto sa glycemic index
Mahusay na pinagmumulan ng glucomannan fiber
Napakababa ng bilang ng calorie
Napakababa ng nutrient density
Kulang sa mahahalagang amino acid
Lubhang processed na texture/istruktura

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Konjac noodles?

Ang Konjac noodles ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Konjac noodles para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Konjac noodles ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Konjac noodles sa asukal sa dugo?

Ang Konjac noodles ay may glycemic load na 0.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Konjac noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.