chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang sodium (mula sa almond milk)
Ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk ay may glycemic index na 2 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 5.3 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababang glycemic load
- Katamtamang sodium (mula sa almond milk)
- Mababang bitamina/mineral kumpara sa buong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk?
Ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk ay may glycemic index na 2 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk ay may mababang glycemic index (2), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk sa asukal sa dugo?
Ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Savory na pie ng manok at kabute na may buong butil na crust GI 45 -
Maninipis na dibdib ng manok na may inihaw na gulay na walang almirol GI 20 -
Malinaw na sabaw ng manok walang GI -
Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy GI 40 -
Sabaw ng manok na may pansit GI 65 -
Itlog ng manok walang GI - chicken fajita sandwich melt GI 65
- lasa ng manok GI 60
Suriin ang chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
