Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- May katamtamang sodium
Ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas sa fiber at micronutrients
- Mababa sa saturated fat
- May katamtamang sodium
- Mababang protina kumpara sa mga pangunahing putahe
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy?
Ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy sa asukal sa dugo?
Ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
