Itlog ng manok
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0.7 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na nilalaman ng kolesterol
Ang Itlog ng manok ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #748967 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Quail egg satayGL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na profile ng protina ngunit may bahagyang magkaibang nutrient density at kadalasang mas madaling tiisin ng katawan.
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong protina na nakabatay sa halaman na ganap na walang kolesterol at saturated fats.
Karaniwang tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Itlog ng manok ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
143
Calories
0.7 g
Carbohydrates
12.6 g
Protina
9.9 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 143 kcal |
| Carbohydrates | 0.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 12.6 g |
| Taba | 9.9 g |
| Saturated | 3.1 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 142 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Hindi gaanong nakakaapekto sa glycemic index
- Mayaman sa mahahalagang sustansya tulad ng choline
- Mataas na nilalaman ng kolesterol
- Potensyal na allergen para sa ilang indibidwal
Mga allergen
Naglalaman ng: itlog
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Itlog ng manok?
Ang Itlog ng manok ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.7 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Itlog ng manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Itlog ng manok ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Itlog ng manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
