sopas ng manok na may pansit
Mababa ang GI
GL 3.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2.5 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang fiber content
Ang sopas ng manok na may pansit ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.8.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chicken soup na may shirataki noodlesGL 1 bawat 100 g Ang konjac noodles ay halos walang net carbohydrates at walang epekto sa blood glucose, kaya mainam ito para sa insulin resistance.
- Sabaw ng manok na may cauliflowerGL 1 bawat 100 g Ang cauliflower ay nagdaragdag ng fiber at mahahalagang bitamina habang pinapanatiling napakababa ng glycemic impact kumpara sa mga tradisyonal na noodle.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng manok na may pansit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababa ang saturated fat content
- Mataas na antas ng hydration
- Mababa ang fiber content
- Pinong pinagmumulan ng carbohydrate (noodles)
- Mataas na sodium content bawat serving
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng manok na may pansit?
Ang sopas ng manok na may pansit ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.5.
Angkop ba ang sopas ng manok na may pansit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng manok na may pansit ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas ng manok na may pansit sa asukal sa dugo?
Ang sopas ng manok na may pansit ay may glycemic load na 2.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sopas ng manok na may pansit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
