chicken and mozzarella quesadilla
Katamtaman ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang chicken and mozzarella quesadilla ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chicken and mozzarella quesadilla ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng calcium mula sa keso
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chicken and mozzarella quesadilla?
Ang chicken and mozzarella quesadilla ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang chicken and mozzarella quesadilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chicken and mozzarella quesadilla ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang chicken and mozzarella quesadilla sa asukal sa dugo?
Ang chicken and mozzarella quesadilla ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Savory na pie ng manok at kabute na may buong butil na crust GI 45 - Maninipis na dibdib ng manok na may inihaw na gulay na walang almirol GI 25
-
Malinaw na sabaw ng manok walang GI -
Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy GI 40 -
Sabaw ng manok na may pansit GI 65 - itlog ng manok walang GI
- chicken fajita sandwich melt GI 65
- lasa ng manok GI 60
Suriin ang chicken and mozzarella quesadilla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
