avocado at yogurt dip (guacamole-style)
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at glycemic index
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Nob 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at glycemic index
- Naglalaman ng unsaturated fats
- Magandang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Posibleng katamtamang pagproseso
- Nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng avocado at yogurt dip (guacamole-style)?
Ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) sa asukal sa dugo?
Ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
