Japanese broth na may silken tofu at spinach

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mababang calorie density
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Japanese broth na may silken tofu at spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Japanese broth na may silken tofu at spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2.2 g

Carbohydrates

2.3 g

Protina

1.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	28 kcal
Carbohydrates	2.2 g
Asukal (kabuuan)	0.7 g
Natural	0.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2.3 g
Taba	1.1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababang calorie density
Mayaman sa micronutrients
Naglalaman ng plant protein
Katamtamang nilalaman ng sodium
Mababang nilalaman ng fiber

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Japanese broth na may silken tofu at spinach?

Ang Japanese broth na may silken tofu at spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Japanese broth na may silken tofu at spinach para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Japanese broth na may silken tofu at spinach ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Japanese broth na may silken tofu at spinach sa asukal sa dugo?

Ang Japanese broth na may silken tofu at spinach ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Japanese broth na may silken tofu at spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.