Fermented mustard seeds
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber
- Mataas na sodium content
Ang Fermented mustard seeds ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang mustasa na buto (35).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mustasa na buto
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fermented mustard seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 6.3 g |
| Sodium | 2500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber
- Naglalaman ng probiotics mula sa fermentation
- Mababang glycemic load
- Mataas na sodium content
- Katamtamang pagproseso
- Potensyal na allergen (buto ng mustasa)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fermented mustard seeds?
Ang Fermented mustard seeds ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Fermented mustard seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fermented mustard seeds ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mustasa na buto ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Fermented mustard seeds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mustasa na buto sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Fermented mustard seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
