fritata
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas ang protina
- Katamtamang sodium
Ang fritata ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Abr 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng fritata
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fritata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang protina
- May gulay at fiber
- Katamtamang sodium
- May processed meat (ham)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fritata?
Ang fritata ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang fritata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fritata ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng fritata ang may pinakamababang glycemic load?
Ang fritata ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng fritata sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang fritata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
