Vegetable frittata
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber at protina
- Naglalaman ng katamtamang dami ng sodium
Ang Vegetable frittata ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang fritata (20).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng fritata
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetable frittata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber at protina
- Mayaman sa mga micronutrient mula sa mga gulay
- Naglalaman ng katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetable frittata?
Ang Vegetable frittata ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vegetable frittata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetable frittata ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng fritata ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Vegetable frittata ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng fritata sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Vegetable frittata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
