Broccoli at turmeric frittata
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Broccoli at turmeric frittata ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang fritata (20).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng fritata
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Broccoli at turmeric frittata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 6.5 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 4.4 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Naglalaman ng anti-inflammatory na turmeric
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat mula sa mga itlog at posibleng keso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Broccoli at turmeric frittata?
Ang Broccoli at turmeric frittata ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Broccoli at turmeric frittata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Broccoli at turmeric frittata ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng fritata ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Broccoli at turmeric frittata ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng fritata sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Broccoli at turmeric frittata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
