Puti na sarsa
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Napakababang glycemic index at load
- Mataas sa kabuuang taba
Ang Puti na sarsa ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Mar 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) - GL 1 bawat 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
tahini lemon herb dressing - GL 1 bawat 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
avocado at yogurt dip (guacamole-style)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puti na sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic index at load
- Naglalaman ng karamihan sa mga unsaturated fats
- Mataas sa kabuuang taba
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang hibla at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puti na sarsa?
Ang Puti na sarsa ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang Puti na sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puti na sarsa ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Puti na sarsa sa asukal sa dugo?
Ang Puti na sarsa ay may glycemic load na 0.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puti na sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
