Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina)

GI 20 · MababaGL 0.2 / kutsara7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababa ng glycemic load at index
Mataas na sodium content para sa isang dressing

Ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Greek yogurt (11). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Greek yogurt

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4 g

Carbohydrates

7 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	60 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.2 g
Natutunaw	0.08 g
Hindi natutunaw	0.12 g
Protina	7 g
Taba	1.5 g
Saturated	1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mahusay na source ng protina
Minimal ang antas ng pagproseso
Mataas na sodium content para sa isang dressing
Mababa ang fiber density

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina)?

Ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Greek yogurt ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Greek yogurt sa database na ito, ang Greek yogurt (plain, nonfat) ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).

Suriin ang Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.