kremang yogurt na may natural na prutas na puree

GI 35 · MababaGL 4.5 / tasa7.5/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

Walang idinagdag na asukal
Naglalaman ng natural na asukal mula sa prutas

Ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Dis 1, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

8 g

Carbohydrates

6 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	85 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	7 g
Natural	7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	6 g
Taba	3 g
Saturated	2 g
Unsaturated	1 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Walang idinagdag na asukal
Mataas sa protina
Naglalaman ng live cultures (kung ang yogurt ay hindi pasteurized)
Naglalaman ng natural na asukal mula sa prutas
Katamtamang antas ng pagproseso
Mababa ang fiber content

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng kremang yogurt na may natural na prutas na puree?

Ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree para sa mga taong may insulin resistance?

Ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree sa asukal sa dugo?

Ang kremang yogurt na may natural na prutas na puree ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.