inuming yogurt na Griyego
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- May dagdag na asukal
Ang inuming yogurt na Griyego ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inuming yogurt na Griyego ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.2 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 3.8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng mga live culture
- Mababa sa saturated fat
- May dagdag na asukal
- Katamtamang pagproseso
- Mababa ang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inuming yogurt na Griyego?
Ang inuming yogurt na Griyego ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang inuming yogurt na Griyego para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inuming yogurt na Griyego ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang inuming yogurt na Griyego sa asukal sa dugo?
Ang inuming yogurt na Griyego ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Greek yogurt frosting GI 20 -
kremang yogurt na may natural na prutas na puree GI 35 -
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin GI 50 -
Griyegong yogurt na may horseradish GI 35 -
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas GI 40 -
Low-fat cottage cheese GI 11 -
nonfat Greek yogurt herb dip GI 35 -
halo ng Greek yogurt at sriracha sauce GI 35
Suriin ang inuming yogurt na Griyego sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
