egg bites na may spinach at feta
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Mataas ang protina
- Katamtamang sodium content
Ang egg bites na may spinach at feta ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Mar 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang egg bites na may spinach at feta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang protina
- May lamang madahon na gulay
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang sodium content
- May saturated fat mula sa keso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng egg bites na may spinach at feta?
Ang egg bites na may spinach at feta ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang egg bites na may spinach at feta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang egg bites na may spinach at feta ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang egg bites na may spinach at feta sa asukal sa dugo?
Ang egg bites na may spinach at feta ay may glycemic load na 0.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang egg bites na may spinach at feta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
