Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.2 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na calorie density
Ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans ay may glycemic index na 2, mas mababa kaysa sa karaniwang chia pudding (35). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Ene 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababang glycemic index
- Mataas na calorie density
- Katamtamang saturated fat
- Mababa sa bitamina/mineral kumpara sa prutas/gulay
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans?
Ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans ay may glycemic index na 2 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.2.
Angkop ba ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans ay may mababang glycemic index (2), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng chia pudding ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng chia pudding sa database na ito (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang Chia pudding na may gatas ng niyog at pecans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
