Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice
Mababa ang GI
GL 9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Katamtamang sodium mula sa pag-gisa
Ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Brown rice (50). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Dis 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Brown rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Magandang hibla mula sa gulay at brown rice
- Mababang saturated fat
- Katamtamang sodium mula sa pag-gisa
- Naglalaman ng ilang starchy carbohydrate
- Hindi kasing dami ng hibla tulad ng purong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice?
Ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Brown rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Brown rice sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
