Chilli cheese nuggets
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas sa saturated fat
Ang Chilli cheese nuggets ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 2, na nagbibigay ng mas banayad na epekto sa asukal sa dugo kumpara sa mga nugget.
Inihaw na cauliflower bhaji - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na texture na katulad ng mga nugget habang pinapanatili ang mas mababang GL na 8, na nakakatulong upang gawing stable ang antas ng glucose.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1 bawat 100 g Ang baked tofu ay isang mahusay na alternatibong mataas sa protina at mababa sa glycemic na may GI na 15, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na pagpipilian.
Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa - Zucchini na may sweet chili sauceGL 5 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay pinapanatili ang lasa ng isang maanghang na meryenda habang lubos na binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 5.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chilli cheese nuggets ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 850 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Nagbibigay ng calcium mula sa keso
- Mataas sa saturated fat
- Mataas sa sodium
- Ultra-processed na may dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chilli cheese nuggets?
Ang Chilli cheese nuggets ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chilli cheese nuggets para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chilli cheese nuggets ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na cauliflower bhaji.
Paano nakakaapekto ang Chilli cheese nuggets sa asukal sa dugo?
Ang Chilli cheese nuggets ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Chilli cheese nuggets sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
