chicken wrap
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Mataas na sodium content
Ang chicken wrap ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit sa leafy green wrap ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens) - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour roti ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load na 1 kumpara sa 16 ng chicken wrap, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour roti - GL 4.2 bawat 100 g Ang mga coconut wrap ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load na 3, na isang makabuluhang pagpapabuti kaysa sa 16 ng chicken wrap para sa mas mahusay na pamamahala ng glucose.
coconut tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chicken wrap ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Ultra-processed na mga sangkap
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chicken wrap?
Ang chicken wrap ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang chicken wrap para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chicken wrap ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens).
Paano nakakaapekto ang chicken wrap sa asukal sa dugo?
Ang chicken wrap ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang chicken wrap sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
