dinurog na kasoy
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic load para sa isang mani
Ang dinurog na kasoy ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang Cashew (25). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Nob 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cashew
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dinurog na kasoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 553 kcal |
| Carbohydrates | 30.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.9 g |
| Natural | 5.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 18.2 g |
| Taba | 43.8 g |
| Saturated | 7.8 g |
| Unsaturated | 35 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Naglalaman ng mga bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic load para sa isang mani
- Mataas na calorie density
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dinurog na kasoy?
Ang dinurog na kasoy ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang dinurog na kasoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dinurog na kasoy ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cashew ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cashew sa database na ito, ang Walang asin na kasoy ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang dinurog na kasoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
