Walang asin na kasoy
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Mataas sa calories
Ang Walang asin na kasoy ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Cashew (25). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Dis 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.2 bawat 100 g Lower glycemic load and saturated fat, with higher fiber, making them better for blood sugar and heart health.
Hilaw, walang asin na almonds - GL 2.1 bawat 100 g Higher omega-3 content and less saturated fat are beneficial for insulin resistance and inflammation.
Hilaw, walang asin na mga walnut
Mga anyo ng Cashew
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Walang asin na kasoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 620 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 56 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 47 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mayaman sa unsaturated fats
- Mabuting pinagmumulan ng protina at hibla
- Mataas sa calories
- Katamtamang nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Walang asin na kasoy?
Ang Walang asin na kasoy ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Walang asin na kasoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Walang asin na kasoy ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cashew ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Walang asin na kasoy ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cashew sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Walang asin na kasoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
