Hilaw, walang asin na almonds
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3.2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas sa calories
Ang Hilaw, walang asin na almonds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Almendras (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almendras
- GI 15 · GL 3.2 bawat 100 g
Almendras - GI 5 · GL 1 bawat 100 g crushed
almond flour - Blue Diamond almonds (inihaw, bahagyang inasnan)GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: blue_diamond
- Smokehouse almondsGI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g high protein
almond protein - GI 15 · GL 1.9 bawat 100 g blanched
blanched almonds - GI 15 · GL 2 bawat 100 g cocoa dusted
Almendras na may unsweetened cocoa powder - +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw, walang asin na almonds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 579 kcal |
| Carbohydrates | 21.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.5 g |
| Natutunaw | 3.75 g |
| Hindi natutunaw | 8.75 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 49.9 g |
| Saturated | 3.8 g |
| Unsaturated | 43.8 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas sa fiber at protina
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mataas sa calories
- Katamtamang mataas ang kabuuang taba
- May nilalaman ng kaunting sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw, walang asin na almonds?
Ang Hilaw, walang asin na almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.2.
Angkop ba ang Hilaw, walang asin na almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw, walang asin na almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almendras ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Almendras sa database na ito, ang almond flour ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Hilaw, walang asin na almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
