almond flour
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na caloric density
Ang almond flour ay may glycemic index na 5, mas mababa kaysa sa karaniwang Almendras (15). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almendras
- GI 15 · GL 3.2 bawat 100 g
Almendras - Blue Diamond almonds (inihaw, bahagyang inasnan)GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: blue_diamond
- Smokehouse almondsGI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g high protein
almond protein - GI 15 · GL 1.9 bawat 100 g blanched
blanched almonds - GI 15 · GL 2 bawat 100 g cocoa dusted
Almendras na may unsweetened cocoa powder - GI 15 · GL 2.4 bawat 100 g roastedchocolate
Inihaw na almendras na may unsweetened cocoa powder - +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang almond flour ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 575 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.4 g |
| Natutunaw | 3.1 g |
| Hindi natutunaw | 7.3 g |
| Protina | 21 g |
| Taba | 50 g |
| Saturated | 3.8 g |
| Unsaturated | 44 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng protina at fiber
- Mataas na caloric density
- Mataas na nilalaman ng omega-6 fatty acid
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng almond flour?
Ang almond flour ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang almond flour para sa mga taong may insulin resistance?
Ang almond flour ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almendras ang may pinakamababang glycemic load?
Ang almond flour ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Almendras sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang almond flour sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
