blanched almonds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang blanched almonds ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang blanched almonds ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang blanched almonds ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mataas na nilalaman ng fiber at protina
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na nilalaman ng kaloriya
- ✗ relatibong mataas na nilalaman ng taba
- ✗ kakulangan ng tubig na natutunaw na bitamina pagkatapos ng blanching
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 575 kcal |
| Carbohydrates | 9.5g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4g |
| Natural | 4.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 12.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 21.2g |
| Taba | 49.4g |
| Saturated | 3.7g |
| Unsaturated | 43g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng blanched almonds?
Ang blanched almonds ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang blanched almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang blanched almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang blanched almonds sa asukal sa dugo?
Ang blanched almonds ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →