blanched almonds
Mababa ang GI
GL 2.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1.9 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng kaloriya
Ang blanched almonds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Almendras (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.8.
In-update noong Mar 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almendras
- GI 15 · GL 3.2 bawat 100 g
Almendras - GI 5 · GL 1 bawat 100 g crushed
almond flour - Blue Diamond almonds (inihaw, bahagyang inasnan)GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: blue_diamond
- Smokehouse almondsGI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g high protein
almond protein - GI 15 · GL 2 bawat 100 g cocoa dusted
Almendras na may unsweetened cocoa powder - GI 15 · GL 2.4 bawat 100 g roastedchocolate
Inihaw na almendras na may unsweetened cocoa powder - +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang blanched almonds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 575 kcal |
| Carbohydrates | 12.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.5 g |
| Natutunaw | 3.8 g |
| Hindi natutunaw | 8.8 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 49.4 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 43 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber at protina
- walang idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng kaloriya
- relatibong mataas na nilalaman ng taba
- kakulangan ng tubig na natutunaw na bitamina pagkatapos ng blanching
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng blanched almonds?
Ang blanched almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 2.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.9.
Angkop ba ang blanched almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang blanched almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almendras ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Almendras sa database na ito, ang almond flour ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang blanched almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
