piraso ng kakaw
Mababa ang GI
GL 3.5 bawat tasa (120 g) · GL 2.9 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic impact
- Mataas sa saturated fat
Ang piraso ng kakaw ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piraso ng kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.4 |
| 1 tasa | 120 g | 3.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 600 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 43 g |
| Saturated | 27 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic impact
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mayaman sa antioxidant polyphenols
- Mataas sa saturated fat
- Calorically dense
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may piraso ng kakaw
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piraso ng kakaw?
Ang piraso ng kakaw ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (120 g) ay may glycemic load na 3.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.9.
Angkop ba ang piraso ng kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piraso ng kakaw ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang piraso ng kakaw sa asukal sa dugo?
Ang piraso ng kakaw ay may glycemic load na 2.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang piraso ng kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
