Hilaw, walang asin na mga walnut
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas na calorie density
Ang Hilaw, walang asin na mga walnut ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Walnut (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Ene 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw, walang asin na mga walnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 654 kcal |
| Carbohydrates | 13.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 15.2 g |
| Taba | 65.2 g |
| Saturated | 6.1 g |
| Unsaturated | 57 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng fiber at protina
- Mataas na calorie density
- Katamtamang nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw, walang asin na mga walnut?
Ang Hilaw, walang asin na mga walnut ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.1.
Angkop ba ang Hilaw, walang asin na mga walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw, walang asin na mga walnut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Walnut ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Hilaw, walang asin na mga walnut ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Walnut sa database na ito (2.1 bawat 100 g).
Suriin ang Hilaw, walang asin na mga walnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
