pinatamis na mga walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinatamis na mga walnut ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang pinatamis na mga walnut ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinatamis na mga walnut ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✓ katamtamang nilalaman ng protina
- ✗ napakataas na idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang fiber para sa isang produktong mani
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 40g |
| Asukal (kabuuan) | 35g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 30g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 8g |
| Taba | 35g |
| Saturated | 3g |
| Unsaturated | 30g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatamis na mga walnut?
Ang pinatamis na mga walnut ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinatamis na mga walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatamis na mga walnut ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinatamis na mga walnut sa asukal sa dugo?
Ang pinatamis na mga walnut ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →