Balat na walnut
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng kaloriya
Ang Balat na walnut ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Walnut (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Dis 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Balat na walnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 654 kcal |
| Carbohydrates | 13.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 15.2 g |
| Taba | 65.2 g |
| Saturated | 6.1 g |
| Unsaturated | 57 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng malusog na unsaturated fats
- Pinagmumulan ng protina at hibla
- Mataas na nilalaman ng kaloriya
- Relatibong mataas na kabuuang nilalaman ng taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Balat na walnut?
Ang Balat na walnut ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.1.
Angkop ba ang Balat na walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Balat na walnut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Walnut ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Balat na walnut ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Walnut sa database na ito (2.1 bawat 100 g).
Suriin ang Balat na walnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
