Cashew
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Cashew ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Cashew ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Cashew ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic index at load
- ✓ Mataas sa malusog na unsaturated fats
- ✓ Magandang pinagmumulan ng protina
- ✗ Katamtamang saturated fat
- ✗ Katamtamang nilalaman ng carbohydrate para sa isang mani
- ✗ Hindi partikular na mataas sa fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 553 kcal |
| Carbohydrates | 30.2g |
| Asukal (kabuuan) | 5.9g |
| Natural | 5.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.3g |
| Natutunaw | 0.99g |
| Hindi natutunaw | 2.31g |
| Protina | 18.2g |
| Taba | 43.9g |
| Saturated | 7.8g |
| Unsaturated | 34g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cashew?
Ang Cashew ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Cashew para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cashew ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Cashew sa asukal sa dugo?
Ang Cashew ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →