Matigas na bahagi ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Matigas na bahagi ng kakaw ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang Matigas na bahagi ng kakaw ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Matigas na bahagi ng kakaw ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa mga antioxidant (polyphenols)
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng saturated fat
- ✗ Maaaring maglaman ng bakas ng mabibigat na metal (hal. cadmium)
- ✗ Mapait na lasa ay naglilimita sa direktang pagkonsumo
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 228 kcal |
| Carbohydrates | 58.4g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 33.2g |
| Natutunaw | 10g |
| Hindi natutunaw | 23.2g |
| Protina | 19.6g |
| Taba | 13.7g |
| Saturated | 8.1g |
| Unsaturated | 5.6g |
| Sodium | 21mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matigas na bahagi ng kakaw?
Ang Matigas na bahagi ng kakaw ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Matigas na bahagi ng kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matigas na bahagi ng kakaw ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Matigas na bahagi ng kakaw sa asukal sa dugo?
Ang Matigas na bahagi ng kakaw ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →