Pinatamis na cocoa cream
Katamtaman ang GI
GL 4.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Pinatamis na cocoa cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.7.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy na texture at lasa ng tsokolate habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 31 hanggang 1.
avocado chocolate mousse - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mayaman at madaling ikalat na consistency na katulad ng cocoa cream ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 31).
tahini at cocoa spread - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang direkta at nakakabusog na alternatibo para sa cravings sa tsokolate na nagpapanatiling napakababa ng glycemic load (GL 4) kumpara sa orihinal.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng alternatibong nakabase sa malusog na taba na ginagaya ang yaman ng cocoa cream habang pinapanatiling minimal ang response ng asukal sa dugo (GL 2).
halo ng almond butter at unsweetened cocoa powder
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatamis na cocoa cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 540 kcal |
| Carbohydrates | 57 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 20 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Nagbibigay ng maliit na halaga ng fiber
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatamis na cocoa cream?
Ang Pinatamis na cocoa cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Pinatamis na cocoa cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatamis na cocoa cream ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang Pinatamis na cocoa cream sa asukal sa dugo?
Ang Pinatamis na cocoa cream ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinatamis na cocoa cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
