coconut jelly

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa sa taba
Mataas sa dagdag na asukal

Ang coconut jelly ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Ago 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at nutrient-dense na alternatibo na may mas mababang GL na 1, na nakakatulong upang ma-stabilize ang blood sugar levels.
sariwang buong raspberry
GL 3 bawat 100 g Ang buong raspberries ay isang fiber-rich at low-glycemic na opsyon ng prutas na nagsisilbing mas malusog at natural na alternatibo sa mga matatamis na jelly.
prutas na jelly
GL 4 bawat 100 g Ito ay isang direkta at mas mababang-glycemic na kapalit na nagpapanatili ng tekstura ng jelly habang binabawasan ang epekto sa blood glucose.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang coconut jelly ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

27 g

Carbohydrates

0.2 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	3 g
Idinagdag	15 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	0.2 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.05 g
Sodium	15 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa sa taba
May taglay na fiber
Mataas sa dagdag na asukal
Katamtamang glycemic load
Processed na sangkap

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng coconut jelly?

Ang coconut jelly ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang coconut jelly para sa mga taong may insulin resistance?

Ang coconut jelly ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.

Paano nakakaapekto ang coconut jelly sa asukal sa dugo?

Ang coconut jelly ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang coconut jelly sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.