plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng protina
- ✓ naglalaman ng malusog na taba mula sa walnuts
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ naglalaman ng ilang saturated fat
- ✗ katamtamang antas ng pagproseso
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 5g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 8g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 45mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts sa asukal sa dugo?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →