plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng ilang saturated fat
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng malusog na taba mula sa walnuts
- mababang glycemic load
- naglalaman ng ilang saturated fat
- katamtamang antas ng pagproseso
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts sa asukal sa dugo?
Ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Greek yogurt coating (strained, minimal added sugars) GI 35 -
Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) GI 20 -
Greek yogurt frosting GI 20 -
kremang yogurt na may natural na prutas na puree GI 35 -
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin GI 50 -
Griyegong yogurt na may horseradish GI 35 -
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas GI 40 -
Low-fat cottage cheese GI 27
Suriin ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
