sarsa ng kalabasa at kamatis

GI 40 · MababaGL 3 / tasa7/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 7/10

mababang calorie
napakakaunting soluble fiber

Ang sarsa ng kalabasa at kamatis ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.

In-update noong Mar 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

tofu na may halo ng mga halamang gamot
GL 1 bawat 100 g Tofu increases protein content, and the lack of cream reduces the amount of saturated fats.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sarsa ng kalabasa at kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

1.2 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	32 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	3.8 g
Natural	3.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.2 g
Protina	1.2 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.15 g
Sodium	80 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

mababang calorie
mababang glycemic load
walang idinagdag na asukal
napakakaunting soluble fiber
mababang antas ng protina
posibleng may dagdag na cream

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sarsa ng kalabasa at kamatis?

Ang sarsa ng kalabasa at kamatis ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang sarsa ng kalabasa at kamatis para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sarsa ng kalabasa at kamatis ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang sarsa ng kalabasa at kamatis sa asukal sa dugo?

Ang sarsa ng kalabasa at kamatis ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang sarsa ng kalabasa at kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.