Lentil bolognese na may whole-grain pasta
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na source ng plant protein
- Mababang glycemic index
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng ilang processed ingredients
- Mababa sa malusog na taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lentil bolognese na may whole-grain pasta?
Ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta sa asukal sa dugo?
Ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Lentil bolognese na may whole-grain pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
