Stuffed cabbage rolls na may lentils
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring mababa sa bitamina B12
Ang Stuffed cabbage rolls na may lentils ay may glycemic index na 28, mas mababa kaysa sa karaniwang Grain wrap (60).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Grain wrap
- GI 60 · GL 29 bawat 100 g
Grain wrap - GI 2 · GL 0.7 bawat 100 g chia seed
balot ng buto ng chia - GI 15 · GL 1 bawat 100 g leafy green
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens) - GI 35 · GL 8 bawat 100 g brand: bfreehigh protein
mataas na protina na balot - GI 35 · GL 9 bawat 100 g low sodium
Low carb balot - GI 50 · GL 23 bawat 100 g whole
Buong butil na balot - GI 75 · GL 36 bawat 100 g gluten free
Gluten-free na balot - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Stuffed cabbage rolls na may lentils ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.2 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa plant protein
- Maaaring mababa sa bitamina B12
- Maaaring may katamtamang sodium kung may asin
- Hindi kumpletong pinagmumulan ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Stuffed cabbage rolls na may lentils?
Ang Stuffed cabbage rolls na may lentils ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Stuffed cabbage rolls na may lentils para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Stuffed cabbage rolls na may lentils ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Grain wrap ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Grain wrap sa database na ito, ang balot ng buto ng chia ang may pinakamababang glycemic load (0.7 bawat 100 g).
Suriin ang Stuffed cabbage rolls na may lentils sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
