Manok
Walang glycemic index8/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 8/10
- Humigit-kumulang 29 g ng protina bawat 100 g ng nilutong karne
- Walang fiber
Ang Manok ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171054 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Dibdib ng manok - walang GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Dibdib ng pabo - walang GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Hilaw na bakalaw - GL 0.2 bawat 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Karaniwang tokwa
Mga anyo ng Manok
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Manok ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
190
Calories
0 g
Carbohydrates
28.93 g
Protina
7.41 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 190 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 28.93 g |
| Taba | 7.41 g |
| Saturated | 1.97 g |
| Unsaturated | 5.44 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 29 g ng protina bawat 100 g ng nilutong karne
- Walang carbohydrates o asukal
- Ang isang 3 oz (85 g) na serving ay may humigit-kumulang 160 kcal at 25 g ng protina
- Walang fiber
- Kapag kinain nang may balat, mayroon itong humigit-kumulang 14 g ng taba bawat 100 g sa halip na 7 g
- Ang pag-breading at pag-deep-fry ay nagdaragdag ng maraming taba at calories
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Manok
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Manok?
Ang Manok ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Manok ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
