Manok
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Mataas na kalidad na kumpletong source ng protina
- Kulang sa pagkakaiba-iba ng micronutrient kumpara sa mga lamang-loob
Ang Manok ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Manok
- GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g almond flour crusted
dibalot sa harina ng almendras na dibdib ng manok - Thai-marinated chickenGI 10 · GL 0.3 bawat 100 g marinated
- Chicken breast na ginisa sa bell pepper at luyaGI 25 · GL 1 bawat 100 g stir fry with bell peppers
- Pastured chicken breast, sautéed kale, hiniwang avocadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g pastured
- Chicken paprikashGI 40 · GL 2 bawat 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 bawat 100 g lemongrilled
inihaw na lemon - GI 40 · GL 3 bawat 100 g kotleti
chicken cutlet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Manok ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 23 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kalidad na kumpletong source ng protina
- Walang glycemic impact para sa insulin resistance
- Kulang sa pagkakaiba-iba ng micronutrient kumpara sa mga lamang-loob
- Potensyal para sa mga nakakapagpamaga na kasanayan sa pagsasaka kung hindi organic
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Manok
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Manok?
Ang Manok ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Manok ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Manok ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Manok sa database na ito, ang dibalot sa harina ng almendras na dibdib ng manok ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
