pulbos ng pinatuyong spinach
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Katamtamang mataas na sodium
Ang pulbos ng pinatuyong spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulbos ng pinatuyong spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.7 g |
| Natural | 3.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 19 g |
| Natutunaw | 6 g |
| Hindi natutunaw | 13 g |
| Protina | 30 g |
| Taba | 4.1 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.4 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Napakataas na nilalaman ng fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas na sodium
- Lubhang pinrosesong anyo (pulbos)
- Mababang nilalaman ng tubig
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulbos ng pinatuyong spinach?
Ang pulbos ng pinatuyong spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang pulbos ng pinatuyong spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulbos ng pinatuyong spinach ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulbos ng pinatuyong spinach sa asukal sa dugo?
Ang pulbos ng pinatuyong spinach ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pulbos ng pinatuyong spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
