Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa antioxidants at fiber
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang Spinach (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Spinach
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Spinach - Baby spinachGI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g cooked
Ginisang spinach - GI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
lutong spinach - madahong gulayGI 15 · GL 1 bawat 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g frozen
Naka-freeze na spinach - GI 20 · GL 1 bawat 100 g filling
Palaman ng spinach - +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.1 g |
| Natural | 2.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 6.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa antioxidants at fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
- Katamtamang sodium mula sa balsamic vinegar
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar?
Ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Spinach ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Spinach sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Baby spinach na may dinurog na walnuts at balsamic vinegar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
