Salmon teriyaki
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Salmon teriyaki ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang Salmon teriyaki ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Salmon teriyaki ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mayaman sa unsaturated fatty acids
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Idinagdag na asukal sa marinade
- ✗ Kakulangan sa fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 4g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 19g |
| Taba | 10g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 7g |
| Sodium | 650mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salmon teriyaki?
Ang Salmon teriyaki ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Salmon teriyaki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salmon teriyaki ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Salmon teriyaki sa asukal sa dugo?
Ang Salmon teriyaki ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →