Salmon teriyaki
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang fillet (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Salmon teriyaki ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang fillet (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Ene 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salmon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salmon teriyaki ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 19 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa unsaturated fatty acids
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Idinagdag na asukal sa marinade
- Kakulangan sa fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salmon teriyaki?
Ang Salmon teriyaki ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang fillet (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Salmon teriyaki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salmon teriyaki ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng salmon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salmon sa database na ito, ang Salmon filet sa tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Salmon teriyaki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
