Salmon wrap
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang mataas na sodium
Ang Salmon wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Dis 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng salmon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salmon wrap ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 190 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.1 g |
| Natural | 1.3 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng malusog na taba
- Katamtamang mataas na sodium
- Mababang hibla kumpara sa optimal na wrap
- Naglalaman ng ilang idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salmon wrap?
Ang Salmon wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang Salmon wrap para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salmon wrap ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang chickpea salad.
Aling anyo ng salmon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salmon sa database na ito, ang Salmon filet sa tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Salmon wrap sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
